Laatste plekken voor uniek aanbod!

Image

Laatste plekken voor uniek aanbod!

Overweeg je te gaan stoppen met roken of ben je net gestopt? Of ken je mensen die willen stoppen? Dan hebben wij een speciaal uniek aanbod voor je!

Wij zoeken een groep van maximaal 25 mensen die met ons en Mary Miller van I Ching Systems een onderzoek wil doen met een van de instrumenten van Mary Miller. De laatste plekken worden deze week vergeven. Dus wees er snel bij!

Dit tool kost normaal 130 euro. Omdat wij het je gemakkelijk willen maken en omdat het zeer effectief is, krijg je ze voor de duur van het onderzoek GRATIS tot je beschikking!
De instrumenten van Mary Miller maken het mogelijk je ‘perfect balance’ status te hervinden. Juist als je het even moeilijk hebt. Is dat niet fijn? Het enige wat je hoeft te doen is de instrumenten vast te houden voor aantal minuten per dag.
Meer informatie over Mary Miller en haar werk vind je op http://www.ichingsystems.net/About-Us.html

Too good to be true? Vind het zelf uit! Er zijn nog maar een paar plekken! Mail naar info@startstoppingnow.com . Daarbij ontvang je bovendien meer informatie waarin je waardevolle info krijgt over hoe je je kunt voorbereiden op het stoppen met roken.

P&W of hoe je welbewust verwarring creëert over gezond-zijn

Image

P&W of hoe je welbewust verwarring creëert over gezond-zijn

De uitzending van P&W gisteravond over gezond eten hebben we niet gezien. Bewust, want het voegt geen jota toe. De reacties op twitter en facebook logen er niet om. “Zelden zo’n chaotische aflevering gezien.” Met het voedingscentrum dat nog de schijf van vijf promoot en Midas Dekker als oude knorrige nar. Alle ingrediënten om mensen met een kluitje in het riet te sturen, waren weer aanwezig.
Een programma als dit heeft als doel om informatief te zijn -zie de aankondiging ervan-, maar het creëert alleen maar verwarring. Goed voor de kijkcijfers. En goed voor Jeroen Pauw en Paul Witteman en andere BN’ers. That’s all.
Verwarring is het mooiste excuus om niets te ondernemen of te proberen. “Ik weet het niet meer wat ik moet geloven…”
Het valt misschien niet mee om na te gaan wat echt werkt en wat niet als je gezonder wilt gaan leven. Maar een simpel adviesje: laat de mainstream media voor wat ze zijn. Het leven op tv, in kranten en in magazines gaat van marketinghype naar marketingdeceptie. Ontluisterend. Het ontmoedigt je als je niet oppast… .Laat P&W aan je voorbij gaan, nu.nl of waarmee je je ook mag afleiden. Sla je door alle marketing en mediagezever heen. Geloof het niet als er op een potje mooie groenten staat. Of als er ‘natuurlijk’ op staat. Wist je dat de term ‘natuurlijk’ is uitonderhandeld tussen overheid en fabrikanten? Als fabrikant mag je ‘natuurlijk’ er op zetten als er maar 5% natuurlijke ingrediënten in zitten. En dan is het nog veel…. De rest mag je opvullen met shit, excusez le mot. Dat soort info hoor je natuurlijk niet van Patricia Schutte van het voedingscentrum. Dat zou de voedingsindustrie maar schaden.
Dus het is echt zaak je brein aan het werk te gaan zetten, en informatie zelf op te gaan zoeken en te vergelijken. Of zoals Remco Borsato vandaag op de Facebookgroep Superfoods zegt: “Doe zelf gedegen onderzoek en experimenteer. Leer van mensen die al jaren gezond leven en al hebben bewezen dat ze blaken van de gezondheid.”
Dus, als de rook om je hoofd is verdwenen, zorg dan vooral dat je je niet gevangen laat nemen door andere rookgordijnen. Welbewust gecreëerd door media en industrie. Moet je wel die hersens aan het werk zetten ‘natuurlijk’. En graag iets meer dan 5%….

Dirigeren en roken: de lessen van Jaap van Zweden

Image

Dirigeren en roken: de lessen van Jaap van Zweden

Mensen denken dat wij een boekje maken over stoppen met roken. En op het eerste gezicht is dat ook zo. Maar eigenlijk gaat het over het bewust worden van datgene wat je kunt doen met je leven en wat je in je lichaam stopt. You are what you eat. Werkelijk. Wij hebben veel research gedaan met marketingspecialisten, psychologen, artsen, voedingsdeskundigen, gedragsdeskundigen enzovoort. Maar soms krijgen we zomaar belangrijke inspiratie uit onverwachte hoek.

Vorige week keken wij naar het tv-programma Collegetour met als gast Jaap van Zweden, de wereldberoemde violist en dirigent. Van Zweden had het over stress. “Ja die kende hij wel. En ook spanning.” Maar het woord nerveus moet je volgens hem nooit in de mond nemen. “Je bent alleen maar nerveus als je iets moet doen wat je niet kan. Gespannen zijn kan altijd. Nervositeit moet je accepteren. Het is er. Het moment dat je er iets tegen wilt doen krijg je er een verhouding mee. Met al die gevoelens. Dat hoeft niet. Je moet gewoon accepteren en denken, he mijn been trilt, interessant.”
Dus nerveus zijn om te stoppen met roken? So be it. It’s all in the mind.

Heel veel zit in voorbereiding in het leven. Met alles en in alles wat wij doen. Van Zweden: “Maar als je alles geeft, wat kan er gebeuren? Als je weet dat je niet alles er voor hebt gedaan, dan heb je alle recht om nerveus te worden.”
Stoppen met roken vergt ook voorbereiding. Zomaar opeens stoppen van de een of andere dag werkt vaak niet. “Ik kan elk moment stoppen als ik wil” hoor je rokers vaak zeggen. En het is precies deze gedachte die de verslaving in stand houdt. Elk moment kun je immers beginnen met stoppen. “Stoppen is dan ook het makkelijkste wat er is, ik doe het tien keer per dag,” hoor je rokers vaak grappenderwijs zeggen.
Mentale voorbereiding voor het stoppen is erg belangrijk. We wijden er een heel hoofdstuk aan in ons boek.

Van Zweden had nog een mooie les. Het goud lag voor het oprapen in de uitzending. Als kind, beloonde zijn vader hem iedere dag. “Als je nu nog een uurtje studeert, maak ik een lekker hapje voor je.” Daar was hij voor te porren, want hij hield en houdt van lekker eten.
Jezelf belonen voor wat je gedaan hebt en bereikt, is erg belangrijk. En als je stopt met roken, beloon je zelf dan elke dag dat je niet rookt. Met iets wat je niet gewoon bent te doen. Want uit je dagelijks ritme komen, daar gaat het eigenlijk over. Simpel eigenlijk.

Bekijk de uitzending van College Tour met Jaap van Zweden:
http://www.uitzendinggemist.nl/afleveringen/1408947

Mag de overheid je de ‘goede’ kant opduwen?

Image

Mag de overheid je de 'goede' kant opduwen?

Overheidscampagnes tegen het roken zijn er niet meer. Wel zijn tabaksfabrikanten verplicht om allerlei nare teksten op pakjes sigaretten te plaatsen. In hoeverre mag de overheid eigenlijk beïnvloeden? Daar is nu een nieuwe discussie over aan de gang, in het kader van een rapport van de Raad voor Maatschappelijke Ontwikkeling (RMO): ‘De verleiding weerstaan. Grenzen aan beïnvloeding van gedrag door overheid.’ Mag de overheid gebruik maken van nieuwe inzichten uit de psychologie en de gedragseconomie? Het heet ‘Nudging’ , het sturen van gedrag via automatische en onbewuste denkprocessen.

De discussie is al een tijdje aan de gang, vooral in Engeland, waar al een paar jaar burgers onbewust gestuurd worden het ‘goede’ te doen. Dus je belastingformulier naar waarheid in vullen door jou vooraf een handtekening te laten zetten. Het blijkt dat mensen dan minder frauderen. Nuding is in het bedrijfsleven overigens al heel normaal.

De commentaren in Nederland gaan vooral over het subtiele verleiden van de overheid. Ben Tiggelaar is blij dat de overheid ontdekt heeft dat de mens een irrationeel wezen is, als wij zijn column van vorige week in NRC goed begrepen hebben.
De overheid wil terughoudender zijn in het naar zich toe trekken van maatschappelijke problemen. Maar ze gaan er vooralsnog nog steeds van uit dat de autonomie van de burger begrensd is in een complexe maatschappij. En dat de overheid dus wel iets moet doen om de burger de goede kant op te sturen. Dat heeft te maken met het beperkte psychologische vermogen van de mens…..Dus adviseert de RMO dat nudging door de overheid alleen toelaatbaar is als dit het vermogen van mensen versterkt om keuzes te maken waar ze zelf ook achter staan.

Tja, geen echte keuze dus. En dat begrensde vermogen van de mens? Daar denken wij ietsjepietsje anders over, to say the least. De mens kan alles. Wij gebruiken slechts 5% van onze hersenen, zo niet minder. En als we niet oppassen met alle automatisering wordt dat nog minder.
Maar een belangrijker vraag is hoe je überhaupt de juiste keuzes maakt als mens en wat de overheid daar mee te maken heeft. Van ons mag je je dood roken, kapot drinken, elke dag een vette bek bij McDonalds halen, 24 uur per dag voor de tv zitten. Het maakt ons niet uit. Als een ander daar maar geen last van heeft. Het Milliaanse beginsel van niet-schaden wordt dat genoemd. Naar de negentiende-eeuwse Engelse filosoof en econoom John Stuart Mill. Niets nieuws, maar juist deze oude man zou kunnen helpen bij de discussie.

Die discussie gaat ook gevoerd worden, gelukkig. In Debatcentrum de Balie in Amsterdam worden er in april en mei een aantal debatten over nudging gehouden. Hou de agenda van de Balie in de gaten.

http://www.adviesorgaan-rmo.nl/Publicaties/Adviezen/De_verleiding_weerstaan_maart_2014

http://www.nrc.nl/carriere/2014/03/31/onuitstaanbare-duwtjes/

http://www.adviesorgaan-rmo.nl/Publicaties/Adviezen/De_verleiding_weerstaan_maart_2014/In_de_media/Een_burger_in_de_goede_richting_duwen_Mag_dat_NRC_26_maart_2014

http://www.nd.nl/artikelen/2014/maart/28/de-overheid-mag-de-burger-best-een-zetje-geven?source=9a10aa165eae75d63757549023b9c427