There’s more than DNA, stupid

Image

There’s more than DNA, stupid

“There’s more than DNA stupid”

De genen, je DNA, zou bepalen of je verslavingsgevoelig bent of niet. En je DNA zou ook voorschrijven waarom de een wel en de ander niet makkelijk kan stoppen met roken. Het kwam als tussenzinnetje voorbij in de uitzending van Knevel en Van den Brink met longarts Wanda de Kanter afgelopen vrijdag.
Vanuit dit perspectief begrijpen wij de strijd goed die zij voert op http://www.tabaknee.nl tegen de overheid om meer aandacht en geld te besteden aan rookpreventie. Je hebt een bepaalde genetische code, en daar zul je het mee moeten doen. Je zult maar behept zijn met een verslavingsgevoelig DNA, daar kun je toch niets aan doen?
Wij hebben een ander perspectief. DNA heeft maar voor een beperkt deel te maken met of je makkelijk kunt stoppen of niet. Of voor wat je ook maar wilt.
Dat is natuurlijk een tegendraadse gedachte. Maar gelukkig staan wij daarin niet alleen. Er zijn wetenschappelijke inzichten die voorbij gaan aan de vaststaande paradigma’s over hoe de mens in elkaar zit. Zou dat niet de wetenschap zijn zoals Spinoza die bedoelde? Hij wilde begrijpen waarom de dingen waren zoals ze waren en had lak aan de ideeën die al duizenden jaren bestonden en niet in twijfel mochten worden getrokken. Waar vind je nu nog zulke wetenschappers? Kwam je vroeger op de brandstapel, ook nu is voor revolutionaire ideeën weinig ruimte.
Dr. Bruce Lipton, een celbioloog, deed jarenlang onderzoek naar de manier waarop cellen informatie verwerken. Daaruit bleek dat het niet de genen zijn die ons gedrag bepalen, maar dat de genen worden aan- en uitgezet door externe factoren. Ze worden getriggerd door onze waarnemingen en onze gedachten en overtuigingen, onze ‘vibraties’. Overtuigingen kunnen onze genetische code veranderen. Lipton is inmiddels een vermaard vertegenwoordiger van de nieuwe biologie. En uiteraard weg uit de traditionele wetenschappelijke wereld.
Of neem filosoof Eva Jablonka en bioloog Marion Lamb. Zij schreven in hun boek
‘Epigenetic Inheritance and Evolution, The Lamarckian Dimension al in 1995(!): ”De afgelopen jaren heeft de moleculaire biologie aangetoond dat het genoom veel flexibeler en gevoeliger is dan voorheen werd aangenomen. Ze heeft ook laten zien dat de informatie op andere manieren aan nakomelingen kan worden overgedragen dan via de basenvolgorde van het DNA. “In deze ‘nieuwe biologie’ gebeurt een heleboel interessants. Maar je moet het willen zien.
Ook in de traditionele wetenschappelijke wereld raken gelukkig steeds meer mensen ervan overtuigd dat er meer is dan DNA. Biologen bij de National Academy of Sciences – een zeer vooraanstaand onderzoeksinstituut in de VS waar je zo’n beetje alleen lid van worden als je Nobelprijs hebt of bent voorgedragen- hebben bijvoorbeeld de rol van essentiële suikers ontdekt in de communicatie tussen cellen. En daar is meer te halen dan in het DNA. Deze glycobiologie – vijfentwintig jaar geleden alleen voor wetenschappelijke suffies- is door de NSA inmiddels de ‘frontier of new medicine’ genoemd. Een andere aanvliegroute voor hoe de mens werkt, maar net zo ondermijnend voor de gedachte dat de genetische code de allesbepalende sleutel is in hoe de mens werkt. De farmaceutische industrie besteedt inmiddels massa’s geld aan glycobiologie, want hier is iets te halen. Het blijven alleen synthetische experimenten, waar je in onze ogen heel ver vandaan moet blijven…..! En het is nog ietsje complexer dan DNA. Daarover een andere keer.
Stoppen met roken is makkelijk. Als je the missing links in ons huidige paradigma tenminste wilt horen of zien. Maar zoals onze bekende Filosoof en Voetballer Johan Cruyff al zei: “Je gaat het pas zien als je het door hebt.”
We doen ons best met ons boek☺

National Academy of Sciences Report . Glycobiology, a roadmap for the future
http://archive.constantcontact.com/fs175/1102316589439/archive/1111508830621.html

DVD ‘The introduction to the science of Glycobiology’ is te bestellen bij info@startstoppingnow.com.
Wij organiseren ook regelmatig live lezingen. Wil je erbij zijn? Stuur ons een mailtje : info@startstoppingnow.com

Advertisements

Wat is er natuurlijk aan jouw vitamines?

Image

Wat is er natuurlijk aan jouw vitamines?

In de research voor ons boek stuitten wij op veel bijzonder materiaal. Zo waren wij een paar weken geleden bij een lezing over vitamines en essentiële suikers.
Over de suikers- en dan hebben wij het niet over de gewone suikers, die je vooral moet mijden als de pest!- hebben wij het nu niet. Een andere keer. Nu even over vitamines.

Veel mensen slikken vitamines in de veronderstelling dat het goed voor hen is. Dat het in ieder geval geen kwaad kan. Vooral niet als je zogenaamd ‘natuurlijke’ vitaminen kiest. Het potje belooft het zo mooi of de fabrikant staat als hoogwaardig te boek. Hoe duurder hoe beter lijkt het soms wel.
Je denkt misschien dat je natuurlijke, lichaamseigen vitaminen te pakken hebt. Maar pas op, ook die vitamines kunnen vaak synthetische componenten bevatten.
Vaak zit er wel een natuurlijke basis in, maar voor een minuscuul percentage. Minder dan 5% en soms minder dan 1%. De rest is synthetisch, aangevuld door middel van knutselwerk in laboratoria van de grote vitaminenproducenten. Dan mag je het nog steeds natuurlijk noemen. De etikettering in Europa staat dat toe, het is legaal.

Synthetische vitamines lijken op gewone vitamines, maar het lichaam moet er niets van hebben. Wetenschappelijk onderzoek laat dat zien. Dat wordt echter niet aan de grote klok gehangen. Dat is niet in het belang van de producenten immers.
Een paar onderzoeken die snel van tafel geveegd zijn:
• The Journal of the American Medical Association van 28 februari 2007 deed verslag van 47(!) klinische onderzoeken naar het gebruik van synthetische vitamines. Hieruit bleek een significant hogere sterftekans.
• Dood door longkanker verhoogde met 46% door gebruik van synthetische vitamines (New England Journal of Medicine, May 2, 1996).
• Dood door hart- en vaatziekten verhoogde met 26% door gebruik van synthetische vitamines (New England Journal of Medicine, May 2 1996).
• Zwangere vrouwen die synthetische vitamines gebruiken bleken een 400% (!) grotere kans te hebben een kind te krijgen met aangeboren afwijkingen (New England Journal of Medicine, november 23 1995).
Dat laatste onderzoek is toen maar snel gestopt…..
We kunnen nog wel even door gaan. Maar je wordt er niet echt blij van.

De oventest
Hoe weet je nu of je vitamines synthetisch zijn, of synthetische componenten bevatten? Heel simpel: zet je oven aan op 175 graden, leg je vitamines op de bakplaat en laat ze in de oven voor een kwartiertje, twintig minuten. Als ze zwart zijn of zwarte puntjes hebben, weet je dat ze uit teer en olie gemaakt zijn. En dus synthetisch zijn. In de vuilnisbak ermee, zouden wij zeggen. Ze doen meer schade dan goed voor je lichaam. Natuurlijke vitamines worden alleen maar mooi bruin.

Lezing
Wil je meer weten over het belang van vitaminen en wat er natuurlijk is aan synthetische vitamines? Wij organiseren een lezing aanstaande woensdag bij ons thuis. Dan komt een expert je informeren over de ins en outs van (synthetische) vitamines en essentiële suikers. Het is gratis. We verkopen niets. Maar vinden dat mensen de goede info moeten krijgen. Aanmelden kan op lidwien@bennis.com

Laatste plekken voor uniek aanbod!

Image

Laatste plekken voor uniek aanbod!

Overweeg je te gaan stoppen met roken of ben je net gestopt? Of ken je mensen die willen stoppen? Dan hebben wij een speciaal uniek aanbod voor je!

Wij zoeken een groep van maximaal 25 mensen die met ons en Mary Miller van I Ching Systems een onderzoek wil doen met een van de instrumenten van Mary Miller. De laatste plekken worden deze week vergeven. Dus wees er snel bij!

Dit tool kost normaal 130 euro. Omdat wij het je gemakkelijk willen maken en omdat het zeer effectief is, krijg je ze voor de duur van het onderzoek GRATIS tot je beschikking!
De instrumenten van Mary Miller maken het mogelijk je ‘perfect balance’ status te hervinden. Juist als je het even moeilijk hebt. Is dat niet fijn? Het enige wat je hoeft te doen is de instrumenten vast te houden voor aantal minuten per dag.
Meer informatie over Mary Miller en haar werk vind je op http://www.ichingsystems.net/About-Us.html

Too good to be true? Vind het zelf uit! Er zijn nog maar een paar plekken! Mail naar info@startstoppingnow.com . Daarbij ontvang je bovendien meer informatie waarin je waardevolle info krijgt over hoe je je kunt voorbereiden op het stoppen met roken.

P&W of hoe je welbewust verwarring creëert over gezond-zijn

Image

P&W of hoe je welbewust verwarring creëert over gezond-zijn

De uitzending van P&W gisteravond over gezond eten hebben we niet gezien. Bewust, want het voegt geen jota toe. De reacties op twitter en facebook logen er niet om. “Zelden zo’n chaotische aflevering gezien.” Met het voedingscentrum dat nog de schijf van vijf promoot en Midas Dekker als oude knorrige nar. Alle ingrediënten om mensen met een kluitje in het riet te sturen, waren weer aanwezig.
Een programma als dit heeft als doel om informatief te zijn -zie de aankondiging ervan-, maar het creëert alleen maar verwarring. Goed voor de kijkcijfers. En goed voor Jeroen Pauw en Paul Witteman en andere BN’ers. That’s all.
Verwarring is het mooiste excuus om niets te ondernemen of te proberen. “Ik weet het niet meer wat ik moet geloven…”
Het valt misschien niet mee om na te gaan wat echt werkt en wat niet als je gezonder wilt gaan leven. Maar een simpel adviesje: laat de mainstream media voor wat ze zijn. Het leven op tv, in kranten en in magazines gaat van marketinghype naar marketingdeceptie. Ontluisterend. Het ontmoedigt je als je niet oppast… .Laat P&W aan je voorbij gaan, nu.nl of waarmee je je ook mag afleiden. Sla je door alle marketing en mediagezever heen. Geloof het niet als er op een potje mooie groenten staat. Of als er ‘natuurlijk’ op staat. Wist je dat de term ‘natuurlijk’ is uitonderhandeld tussen overheid en fabrikanten? Als fabrikant mag je ‘natuurlijk’ er op zetten als er maar 5% natuurlijke ingrediënten in zitten. En dan is het nog veel…. De rest mag je opvullen met shit, excusez le mot. Dat soort info hoor je natuurlijk niet van Patricia Schutte van het voedingscentrum. Dat zou de voedingsindustrie maar schaden.
Dus het is echt zaak je brein aan het werk te gaan zetten, en informatie zelf op te gaan zoeken en te vergelijken. Of zoals Remco Borsato vandaag op de Facebookgroep Superfoods zegt: “Doe zelf gedegen onderzoek en experimenteer. Leer van mensen die al jaren gezond leven en al hebben bewezen dat ze blaken van de gezondheid.”
Dus, als de rook om je hoofd is verdwenen, zorg dan vooral dat je je niet gevangen laat nemen door andere rookgordijnen. Welbewust gecreëerd door media en industrie. Moet je wel die hersens aan het werk zetten ‘natuurlijk’. En graag iets meer dan 5%….

Dirigeren en roken: de lessen van Jaap van Zweden

Image

Dirigeren en roken: de lessen van Jaap van Zweden

Mensen denken dat wij een boekje maken over stoppen met roken. En op het eerste gezicht is dat ook zo. Maar eigenlijk gaat het over het bewust worden van datgene wat je kunt doen met je leven en wat je in je lichaam stopt. You are what you eat. Werkelijk. Wij hebben veel research gedaan met marketingspecialisten, psychologen, artsen, voedingsdeskundigen, gedragsdeskundigen enzovoort. Maar soms krijgen we zomaar belangrijke inspiratie uit onverwachte hoek.

Vorige week keken wij naar het tv-programma Collegetour met als gast Jaap van Zweden, de wereldberoemde violist en dirigent. Van Zweden had het over stress. “Ja die kende hij wel. En ook spanning.” Maar het woord nerveus moet je volgens hem nooit in de mond nemen. “Je bent alleen maar nerveus als je iets moet doen wat je niet kan. Gespannen zijn kan altijd. Nervositeit moet je accepteren. Het is er. Het moment dat je er iets tegen wilt doen krijg je er een verhouding mee. Met al die gevoelens. Dat hoeft niet. Je moet gewoon accepteren en denken, he mijn been trilt, interessant.”
Dus nerveus zijn om te stoppen met roken? So be it. It’s all in the mind.

Heel veel zit in voorbereiding in het leven. Met alles en in alles wat wij doen. Van Zweden: “Maar als je alles geeft, wat kan er gebeuren? Als je weet dat je niet alles er voor hebt gedaan, dan heb je alle recht om nerveus te worden.”
Stoppen met roken vergt ook voorbereiding. Zomaar opeens stoppen van de een of andere dag werkt vaak niet. “Ik kan elk moment stoppen als ik wil” hoor je rokers vaak zeggen. En het is precies deze gedachte die de verslaving in stand houdt. Elk moment kun je immers beginnen met stoppen. “Stoppen is dan ook het makkelijkste wat er is, ik doe het tien keer per dag,” hoor je rokers vaak grappenderwijs zeggen.
Mentale voorbereiding voor het stoppen is erg belangrijk. We wijden er een heel hoofdstuk aan in ons boek.

Van Zweden had nog een mooie les. Het goud lag voor het oprapen in de uitzending. Als kind, beloonde zijn vader hem iedere dag. “Als je nu nog een uurtje studeert, maak ik een lekker hapje voor je.” Daar was hij voor te porren, want hij hield en houdt van lekker eten.
Jezelf belonen voor wat je gedaan hebt en bereikt, is erg belangrijk. En als je stopt met roken, beloon je zelf dan elke dag dat je niet rookt. Met iets wat je niet gewoon bent te doen. Want uit je dagelijks ritme komen, daar gaat het eigenlijk over. Simpel eigenlijk.

Bekijk de uitzending van College Tour met Jaap van Zweden:
http://www.uitzendinggemist.nl/afleveringen/1408947

Mag de overheid je de ‘goede’ kant opduwen?

Image

Mag de overheid je de 'goede' kant opduwen?

Overheidscampagnes tegen het roken zijn er niet meer. Wel zijn tabaksfabrikanten verplicht om allerlei nare teksten op pakjes sigaretten te plaatsen. In hoeverre mag de overheid eigenlijk beïnvloeden? Daar is nu een nieuwe discussie over aan de gang, in het kader van een rapport van de Raad voor Maatschappelijke Ontwikkeling (RMO): ‘De verleiding weerstaan. Grenzen aan beïnvloeding van gedrag door overheid.’ Mag de overheid gebruik maken van nieuwe inzichten uit de psychologie en de gedragseconomie? Het heet ‘Nudging’ , het sturen van gedrag via automatische en onbewuste denkprocessen.

De discussie is al een tijdje aan de gang, vooral in Engeland, waar al een paar jaar burgers onbewust gestuurd worden het ‘goede’ te doen. Dus je belastingformulier naar waarheid in vullen door jou vooraf een handtekening te laten zetten. Het blijkt dat mensen dan minder frauderen. Nuding is in het bedrijfsleven overigens al heel normaal.

De commentaren in Nederland gaan vooral over het subtiele verleiden van de overheid. Ben Tiggelaar is blij dat de overheid ontdekt heeft dat de mens een irrationeel wezen is, als wij zijn column van vorige week in NRC goed begrepen hebben.
De overheid wil terughoudender zijn in het naar zich toe trekken van maatschappelijke problemen. Maar ze gaan er vooralsnog nog steeds van uit dat de autonomie van de burger begrensd is in een complexe maatschappij. En dat de overheid dus wel iets moet doen om de burger de goede kant op te sturen. Dat heeft te maken met het beperkte psychologische vermogen van de mens…..Dus adviseert de RMO dat nudging door de overheid alleen toelaatbaar is als dit het vermogen van mensen versterkt om keuzes te maken waar ze zelf ook achter staan.

Tja, geen echte keuze dus. En dat begrensde vermogen van de mens? Daar denken wij ietsjepietsje anders over, to say the least. De mens kan alles. Wij gebruiken slechts 5% van onze hersenen, zo niet minder. En als we niet oppassen met alle automatisering wordt dat nog minder.
Maar een belangrijker vraag is hoe je überhaupt de juiste keuzes maakt als mens en wat de overheid daar mee te maken heeft. Van ons mag je je dood roken, kapot drinken, elke dag een vette bek bij McDonalds halen, 24 uur per dag voor de tv zitten. Het maakt ons niet uit. Als een ander daar maar geen last van heeft. Het Milliaanse beginsel van niet-schaden wordt dat genoemd. Naar de negentiende-eeuwse Engelse filosoof en econoom John Stuart Mill. Niets nieuws, maar juist deze oude man zou kunnen helpen bij de discussie.

Die discussie gaat ook gevoerd worden, gelukkig. In Debatcentrum de Balie in Amsterdam worden er in april en mei een aantal debatten over nudging gehouden. Hou de agenda van de Balie in de gaten.

http://www.adviesorgaan-rmo.nl/Publicaties/Adviezen/De_verleiding_weerstaan_maart_2014

http://www.nrc.nl/carriere/2014/03/31/onuitstaanbare-duwtjes/

http://www.adviesorgaan-rmo.nl/Publicaties/Adviezen/De_verleiding_weerstaan_maart_2014/In_de_media/Een_burger_in_de_goede_richting_duwen_Mag_dat_NRC_26_maart_2014

http://www.nd.nl/artikelen/2014/maart/28/de-overheid-mag-de-burger-best-een-zetje-geven?source=9a10aa165eae75d63757549023b9c427

Wat weten wij eigenlijk van verslaving?

Image

Wat weten wij eigenlijk van verslaving?

De sleutel die maakt dat mensen stoppen met roken, is er niet. De wetenschap heeft geen antwoord hoe het kan dat mensen van de een of andere dag kunnen stoppen, zelfs na 50 jaar roken. En ook niet waarom het anderen niet lukt. Het ultieme bewijs is er niet.
Heel veel argumentatie is in de aard nog onbewijsbaar. En men spreekt ook snel in moreel-ethische termen. Rokers zouden hulp nodig hebben van artsen. Maar wanneer heeft iemand recht op iets of niet? Dat kun je verankeren in een waarde, maar die waarde kun je uiteraard niet bewijzen.
Hoe werkt verslaving en hoe kun je daarvan af komen? Wat weten wij eigenlijk van de hersenen? En waarom vaart het grote publiek zo blind op wetenschappelijk onderzoek? Populair-wetenschappelijke programma’s en artikelen beginnen vaak met zinnen als ”de wetenschap heeft aangetoond, dat…”. Waarbij de wetenschap als een soort nieuwe openbaring wordt neergezet. Terwijl sommige wetenschappers nog vaak genoeg zeggen het niet te weten.
Afgelopen vrijdag nog. NRC-handelsblad interviewde farmacoloog Berend Olivier. Olivier deed onderzoek naar hersenmechanismen en neurofarmacologie. De verslaggever vroeg hem naar het ontstaan van depressies: “Ik zou het niet weten. Mensen kijken mij altijd stomverbaasd aan als ik dit antwoord geef, maar het is wel de waarheid. We begrijpen nog geen snars van hoe onze hersenen werken.” En even verderop: “Echte geneesmiddelen ontbreken op dit terrein, zegt hij. “Er bestaan geen antibiotica voor de ziel. Geneesmiddelen in de psychiatrie zijn, als ze er al zijn, symptoombestrijders.”
Olivier is verder ronduit pessimistisch over de middelen, die hij zelf in dienst van Philips-Duphar en later Solvay op de markt bracht. „Neem serotonineheropnameremmers, de zogeheten ssri’s”, zegt Olivier, „deze antidepressiva werken in ongeveer de helft van de gevallen, en dan nog zijn patiënten die het slikken niet 100 procent beter. En als ze bij iemand niet werken, krijgt die wel gratis de bijwerkingen erbij.”
Misschien moeten we niet zo op de wetenschap blind varen en vooral blijven doen wat werkt voor jou, werkt bij anderen, in het verleden en nu. En ook op bijwerkingen van in de aard giftige middelen blijven letten….
Een pil die maakt dat je acuut stopt met roken is er (nog) niet. Hoewel er wel pillen zijn die maken dat de afkickverschijnselen gedempt worden.
Er niet aan beginnen blijft de beste remedie. En als je wilt stoppen? We doen ons best met ons boek…☺ We houden het in ieder geval leuk. Dat beloven we.

Lees het interview met Berend Olivier in NRC van afgelopen vrijdag: http://www.nrc.nl/handelsblad/van/2014/maart/28/het-gevecht-om-de-anti-agressiepil-1360402